|
😭
|
62 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
674 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 43,04g | Kolh.: 102,11g.
Frukost: Miel, Banano. Lunch: Mojarra, Salsa de Tomate, Salsa Teriyaki, Salsa de Soya (Soja), Lechuga, Pepino, Cebollas, Champiñones, Zanahorias Pequeñas, Apio. Middag: Carne Molida, Tomates, Tofu, Champiñones, Apio, Pepino Cocombro Dill. Snacks/Annat: Avena. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Intervalos - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|