Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
977 kcal
|
Fett: 27,95g | Prot: 71,44g | Kolh.: 119,08g.
Frukost: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Rotini, Broccoli, Cooked Beets, Carrots, Unico Chick Peas, Kale, Avocados. Middag: Blueberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Walnuts, Tomatoes, Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Snacks/Annat: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|