Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1227 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 42,57g | Kolh.: 198,64g.
Frukost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Bim Çiğ Köfte. mer...
|
Tappar 52,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ylmzovicc 's vikthistorik
|