Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1007 kcal
|
Fett: 30,15g | Prot: 42,50g | Kolh.: 80,55g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Табрис Кус Кус с Овощами. Middag: Биг Бон Лапша с Соусом "Говядина Барбекю". Snacks/Annat: Виски. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mama-lisa92 's vikthistorik
|