Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
128,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
2381 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 112,70g | Kolh.: 308,48g.
Frukost: Hash Brown (from Frozen), Gwaltney Thick Bacon, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Lunch: Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can), Elevation Cookie Dough Protein Nutrition Bar, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Bertolli Creamy Alfredo Sauce. Middag: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Happy Harvest Three Bean Salad. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Vitamin D Whole Milk, Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can). mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|