Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
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61,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
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2791 kcal
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Fett: 52,75g | Prot: 239,14g | Kolh.: 322,42g.
Frukost: MyVegies 100% Soy Protein, Scitec Nutrition Soy Pro, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Lunch: Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Queso Monterey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Largo. Middag: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Arroz Largo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alipende Tortitas de Maíz. mer...
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1686 kcal
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Träning:
Pecho/bíceps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
10 aug 18 av medlem: victorfitness
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10 aug 18 av medlem: DevilDevil
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Por debajo del 7% comienza a no ser muy veneficioso...pero es lo que hay si quieres conseguir la sequedad adecuada para una competición...🤓🤙🏼
10 aug 18 av medlem: victorfitness
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Guauuu!!! Fotito cuando puedas tienes que estar espectacular,. Cuando compites??
10 aug 18 av medlem: rgarciaacosta
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Pues mucha suerte en esa competición! Y de paso pon una foto, no? 😉
10 aug 18 av medlem: DevilDevil
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10 aug 18 av medlem: aryak6
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victorfitness 's vikthistorik
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