Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 131,51g | Kolh.: 33,81g.
Frukost: Mirtilos, Milbona Skyr Morango, Ovo. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pescanova Lombos de Pescada, Ovo Cozido, Feijão Verde. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Castanhas-do-Pará, Condi Gelatina Light 8Kcal. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|