Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
100,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1342 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 99,68g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Дыня, Каждый День Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Гречка Вареная, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Петелинка Крыло (Целое). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Котлеты из Индейки на Пару, Перекресток Персик, Дыня. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|