Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2012
|
121,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2012:
|
3006 kcal
|
Fett: 123,04g | Prot: 173,50g | Kolh.: 246,23g.
Frukost: salmon oil, cabot greek yogurt, honey, townsend farms, steel cut oats, brown sugar, publix half and half, coffee, Coffee with Milk. Lunch: publix rolls, publix ground beef. Middag: turkey pepperoni, olives, olive oil, cherry tomato, mozzarella, tombstone original extra cheese. Snacks/Annat: Merlot Wine, Soy Nuts - Unsalted, ribeye steak beef, steamed green bean, arnold sandwich thin, egg. mer...
|
|
4653 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|