Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
2203 kcal
|
Fett: 150,58g | Prot: 78,80g | Kolh.: 129,98g.
Frukost: Арбуз, Паштет, Багет, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. Middag: Красные Помидоры, Хлеб, Сало. Snacks/Annat: Crunchy Батончик Мюсли , Арбуз. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Mountainbike - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|