Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1066 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 54,59g | Kolh.: 155,95g.
Frukost: Банан, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Prime Star Фунчоза с Курицей и Овощами. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Stepmaskin - 6 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|