Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1167 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 79,47g | Kolh.: 97,11g.
Frukost: Овсянка, Тушеные Овощи. Lunch: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Middag: Свинина Отварная, Борщ Украинский. Snacks/Annat: Свинина Запеченая, Хлеб Черный. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|