|
Вот так и денёк вчера был) Вечером перевыполнила калории...в Маке🙈 потом пару часов танцев и отвес. Делаю выводы, что надо много есть и много танцевать!
|
72 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 89,90g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Карат Violette с Креветками, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные, Campina Сливки Порционные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе на Гриле. Middag: Магнит Банан. Snacks/Annat: Бон Пари Jumble. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|