Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 73,03g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: Zeytinyağı, Selva Yulaf Kepeği, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Middag: Pirinç Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Üzüm. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Google Fit - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|