Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 56,96g | Kolh.: 141,42g.
Frukost: Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Нектарин, Мистраль Пшенная Крупа. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 1,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|