Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1773 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 104,61g | Kolh.: 218,39g.
Frukost: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Малина, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Вишни , Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Яблоко. Middag: Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Малина (Несладкая, Замороженная), Малина. Snacks/Annat: Никитка Кукурузные Палочки, Помидоры Черри, Инжирный Персик, Перекресток Фарш Куриный из Филе . mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|