Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1260 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 95,88g | Kolh.: 124,29g.
Frukost: Персики, Банан, Яичный Белок, Яичный Желток, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Баклажан, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Персики. Middag: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Миндаль, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, БМК Творог Обезжиренный, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Добрович Молоко 1,5%, Молочный Край Ряженка. Snacks/Annat: Помидоры, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Нектарины, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Абрикосы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Помидоры, Нектарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|