Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1270 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 90,86g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: Абрикосы, Нектарины, Арбуз, Простоквашино Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Lunch: Персики, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, ПП-Котлетки из Куриной Грудки с Творогом 12.06.18, Ижтрейдинг Кабачок, Красные Помидоры, Баклажан, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Middag: Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Молочный Край Ряженка, Фундук Фундук, Добрович Молоко 1,5%, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), БМК Творог Обезжиренный, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Молочный Край Ряженка, Sus Group Арахис Жареный Соленый. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Молочный Край Ряженка, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Нектарины, Помидоры, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Арбуз, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Арбуз, Абрикосы, Персики. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|