|
akhirnya turun lagi..semangat terusss
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 62,95g | Kolh.: 196,47g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Ketoprak. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avriana90 's vikthistorik
|