Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
176,2 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2274 kcal
|
Fett: 180,12g | Prot: 143,32g | Kolh.: 11,03g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Omelet. Lunch: La Tourangelle Avocado Oil. Middag: Beef Stew Meat, Wal-Mart Beef Stew Meat, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), La Tourangelle Avocado Oil, Egg Omelet. Snacks/Annat: T. Marzetti Buttermilk Ranch Dressing, Egg, Gaspari Nutrition Myofusion - Bacon Maple Pancake. mer...
|
|
4562 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|