|
эхэхэхэхэ
|
43,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2018:
|
1311 kcal
|
Fett: 26,21g | Prot: 207,13g | Kolh.: 64,79g.
Frukost: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: желе молочное ванильное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, желе ягодное, желе молочное ванильное, желе ягодное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Крыжовник. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Sittande - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 9 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|