Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1198 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 58,20g | Kolh.: 93,05g.
Frukost: Aviação Manteiga sem Sal, Paulista Leite Semidesnatado, Pão Francês. Lunch: St. Marche Quiche de Alho Poro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Abacaxi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Leite (Leite Integral). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annaluu83 's vikthistorik
|