Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1539 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 151,64g | Kolh.: 89,13g.
Frukost: Nescau Achocolatado, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Santa Clara Leite UHT Desnatado. Lunch: Itambé Iogurte Desnatado , Peito de Frango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Alface Americana, Morangos. Middag: Abobrinha, Alface, Peito de Frango, Brócolis (Inteiro, Congelado), Brócolis, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos. Snacks/Annat: Fini Dentaduras, Fini Tubes Morango, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Bacon, Tirol Requeijao Light. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|