Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 54,33g | Kolh.: 124,44g.
Frukost: Shefa Bebida Láctea com Aveia. Lunch: Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Farofa Pronta Suave, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Cone de Sorvete Coberto com Chocolate. Snacks/Annat: Power One Paçoca Zero. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene34 's vikthistorik
|