Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
766 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 56,91g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lunch: Pisang, Selada Kol, Labu Siam, Tempe, Tahu Kukus. Middag: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Herbalife NRG, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Selai Kacang, Pisang. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|