Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
110,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
814 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 57,50g | Kolh.: 70,96g.
Frukost: Tomato Ketchup, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Kroger Eggs (Large), Ground Turkey 93/7, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Parmesan Cheese, Onions, Garlic, Broccoli. Lunch: Simple Truth Raw Almonds. Middag: Kroger 1% Lowfat Milk, Prego Veggie Smart Pizza Sauce, Kroger Eggs (Large), Private Selection Parmesan Cheese, Sliced Pepperoni, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Cauliflower. Snacks/Annat: Quaker Chewy Low Fat Granola Bar - Oatmeal Raisin. mer...
|
|
4486 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|