Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2685 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 154,54g | Kolh.: 347,68g.
Frukost: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Альпен Гольд Max Fun, Банан, Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Middag: Банан, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Чай. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка Отварная, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|