Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
840 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 53,41g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: Tong Tji Teh Hijau, Telur Rebus. Lunch: Ikan, Nasi Merah. Middag: Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pisang Apel. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fera.phang 's vikthistorik
|