Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
86,0 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1573 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 112,06g | Kolh.: 168,11g.
Frukost: Honey , Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Cottage Cheese , Italian Salad Dressing , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Albertsons Canned Dark Red Kidney Beans, Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Hunt's Traditional Tomato Sauce, Fresh Pork Sausage , Spaghetti. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|