|
Второй день считаю калории.
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2127 kcal
|
Fett: 131,75g | Prot: 111,63g | Kolh.: 124,41g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Соусе Терияки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Окей Салат "Метелка". mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Удачи! Какой у вас рост, на сколько ккал питаетесь?
09 aug 18 av medlem: klio888
|
Рост 173 , начинаю с минимума 2100 калорий. Дальше буду уменьшать, что бы организм успевал перестроиться)
09 aug 18 av medlem: natusikplus
|
klio888 , спасибо за поддержку))
09 aug 18 av medlem: natusikplus
|
На здоровье )
Вы случайно не после родов худеете?
09 aug 18 av medlem: klio888
|
После родов я очень сильно похудела, была 63 кг. Но через два года мне пришлось принять гормональные таблетки, результат за пол года +20 кг.
10 aug 18 av medlem: natusikplus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natusikplus 's vikthistorik
|