Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1113 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 66,60g | Kolh.: 102,02g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мерси Конфеты, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Капуста Тушеная, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Блины на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Кинза, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|