Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1503 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 151,44g | Kolh.: 91,23g.
Frukost: Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Нектарин, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Ашан Кабачок, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%. Middag: Нектарин, Кабачок, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Окей Панировочные Сухари, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Нектарин, Лакт Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|