Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1116 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 41,20g | Kolh.: 183,89g.
Frukost: Alpro Кокосовый Йогурт , Творог 5%, Клубника, Магнит Банан, Окей Манго, Голубика. Lunch: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Meller Ирис, Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Магнит Арбуз. Middag: Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Meller Ирис, Meller Meller Белый Шоколад, Нектарин, Окей Груша Форель. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|