Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1247 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 114,42g | Kolh.: 92,93g.
Frukost: Cappuccino, Магнит Банан, Частная Пасека Орехи в Меду, Luncheon Meat, Plain Yogurt. Lunch: SPAR Куриная Печень по-Версальски, Ашан Капуста Тушёная, Cooked Salmon, Toasted Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Middag: Cooked Tuna. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Магнит Банан, Plain Yogurt. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|