|
👍👏💪
|
99,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2914 kcal
|
Fett: 108,65g | Prot: 208,26g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Грецкие Орехи, Сахар, Простоквашино Творожок 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Middag: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка. Snacks/Annat: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Beerka Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Sportinia L-Carnitine, Red Bull Red Bull. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот это поворот!
Правильной дорогой идёшь, товарищ👌🏻
09 aug 18 av medlem: PolyaSka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|