|
Столько я не весила давно 💃💃💃
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1336 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 81,18g | Kolh.: 148,04g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. Lunch: Гнездо из Индейки с Лисичками, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Степ, level 4 - 20 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мальта277 's vikthistorik
|