|
Mijn eerste doel bereikt: onder de 90 uitkomen! Oh wat voelt dat goed, eindelijk weer die 8 te zien! Ik ben happy! Op naar de 7 nu!
|
89,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
403 kcal
|
Fett: 9,28g | Prot: 39,13g | Kolh.: 42,15g.
Frukost: Harde Soepstengels, Wasa Cracker, Nespresso Koffie, Aardbeien. Lunch: Demeter Appelazijn, Dijon Mosterd, Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Magere Runderlappen. Middag: Kikkoman Sojasaus, Groene Paprika, Rode Paprika, Eiwit, Ei. Snacks/Annat: Koffie (Gemalen), Homemade waterijsje, A. Vogel Herbamare Bouillon. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|