Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2754 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 325,16g | Kolh.: 209,67g.
Frukost: Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken. Lunch: Lunch Vegaz Protein-Porridge. Middag: Aldi Zanderfilet, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Annat: Alpro Haselnussdrink - Original, Zirkulin Flohsamenschalen, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille, DM Bio Hafer Drink Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Edeka Grapefruit Direktsaft. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|