|
59］🌷m6
今天體重持平，但體脂有點小漲，而且這兩天在日本讀書的侄子來家裡小住，我看這兩天的體重應該會直線上升📈📈📈
BMI22.7
體脂25.2
肌肉40.4
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1237
體內年齡36
水份55.6
💩
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1050 kcal
|
Fett: 21,47g | Prot: 31,11g | Kolh.: 158,38g.
Frukost: 黑糖饅頭, 黑咖啡, 芒果, 梨. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. Snacks/Annat: 洋一郎 牛奶風味威化條, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 全聯 綠豆薏仁湯. mer...
|
|
990 kcal
|
Träning:
網球課 - 1 timme och 24 minuter, Apple Health - 22 timmar och 36 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|