Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2012
|
158,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 94,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2012:
|
1731 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 86,44g | Kolh.: 235,56g.
Frukost: Greek Yogurt - Plain, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Lunch: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Use Like Fresh Mixed Fruit, Croissant, Chicken or Turkey Salad. Middag: Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, California Roll. Snacks/Annat: Organic Light Whipped Cream Cheese, Sesame Bagel, Watermelon. mer...
|
|
4604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|