Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2368 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 89,71g | Kolh.: 73,82g.
Frukost: Rafadan Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Laktozsuz Süt, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee. Lunch: Çabuk Çorba - Acılı Domates, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Tadım Çiğ Badem İçi, Aspire Drinkthin - Apple + Acai, Tadım Çiğ Badem İçi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|