Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
2278 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 139,01g | Kolh.: 229,09g.
Frukost: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Суфле, Баклажаны Маринованные, Красная Фасоль, Куриное Филе. Middag: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Красная Фасоль. Snacks/Annat: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Träning - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|