Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1846 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 100,82g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Мёд, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Гречка. Middag: Сливочное Масло, Лук, Томатная Паста, Говядина, Гречка. Snacks/Annat: Дыня, Южуралкондитер Конфеты Челябинские. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|