|
Ура, белки помогли💃
|
90 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1463 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 132,61g | Kolh.: 87,20g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Зеленый Лук, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Лук, Помидоры, Сахар, Лимонный Сок, Фасоль Стручковая, Окей Панировочные Сухари, Олейна Подсолнечное Масло, Манная Крупа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Miller Пиво Светлое, Русскарт Фисташки Соленые Жареные. Snacks/Annat: Гонец Холодец, Кофе, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|