|
前天吃完伯母和志工姐姐送的水果，因為不想浪費食物只好延後生酮日，開始正式生酮就脫水了😅
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 120,41g | Prot: 86,32g | Kolh.: 25,57g.
Frukost: 椰子油, 咖啡. Lunch: 安佳 起司片, 牛油, 小黃瓜, 雞腿（烤製或烘焙）, 安佳 奶油乳酪. Middag: 雞蛋, 絲瓜, 蝦仁, 荷蘭豆, 炒空心菜, 牛油, 五花肉. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
脫水也是很麻煩，一直跑廁所，我半夜也一直起來上 😅😅
08 aug 18 av medlem: gulinlin
|
隊長，我只有白天一直喝水一直尿尿，晚上一覺到天亮，我生酮穩定後睡眠變好，半夜不會醒，雖然睡不長，但睡眠品質挺好😉
09 aug 18 av medlem: Carol.h
|
我也睡很熟，和豬一樣，不是每天，有可能我只是頻尿，我有時候會晚上睡前还喝水⋯😅🤦🏻♀️
09 aug 18 av medlem: gulinlin
|
09 aug 18 av medlem: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|