|
Recomecei a rotina dia 31/07 e já eliminei 2,700kg.
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
827 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 44,07g | Kolh.: 28,93g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Chuchu, Abóbora Japonesa, Costeleta de Porco Frita. Middag: Bolo de Chocolate Low Carb. Snacks/Annat: Santa Clara Nata, Da Colônia Amendoim Triturado, Italac Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Kiwi. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Löpband - 24 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|