Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1241 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 57,72g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Банан, Овсяное Печенье (с Изюмом), Замороженная Вишня, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Annat: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|