Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 76,94g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Самотлор Хлеб Батон Городской, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Middag: Polezzno Кокосовая Стружка, Polezzno Семена Чиа, Нектарины, Персики, Клубника, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Annat: Сливы, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Расстегай. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Aerobic - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|