Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1011 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 45,76g | Kolh.: 146,20g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Water, Kroger Seedless Raisins (Box). Middag: Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Snacks/Annat: Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 12 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Yoga - 22 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Shopping - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|