|
20 minutes lifting 300 crunches
|
88,0 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1558 kcal
|
Fett: 98,76g | Prot: 108,96g | Kolh.: 55,33g.
Frukost: Scrambled Egg, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Bacon. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|